Jak dobrze, a jednocześnie efektywnie dobierać suplementy na siłownię?

W obecnych czasach coraz większa liczba ludzi zapisuje się na siłownię albo po prostu decyduje się zacząć uprawianie jakiegoś sportu. Specjaliści bardzo się z tego cieszą, bowiem aktywne życie zwykle oznacza niewielkie kłopoty ze zdrowiem w życiu.

Na szczęście nasze społeczeństwo coraz częściej zwraca uwagę na jakość swego życia – w sklepie kupujemy ekologiczne produkty, staramy się uniknąć jedzenia przetworzonej żywności i wybieramy najfajniejszy sport, starając się poświęcić na niego przynajmniej kilka godzin w tygodniu.

kulturysta

Autor: Kasey Eriksen
Źródło: http://www.flickr.com

Kiedy na poważnie ćwiczysz na siłowni, prędzej czy później z pewnością pojawi się kwestia suplementów przyspieszających wzrost masy mięśniowej. Na podobnych efektach zależy zazwyczaj mężczyznom, dziewczyny bowiem najczęściej nie ćwiczą po to, żeby wyrobić sobie mięśnie, ale po prostu schudnąć i dobrze wyglądać w kostiumie kąpielowym latem. Mężczyźni jednakże coraz częściej decydują się na sterydy, dzięki którym szybciej są w stanie osiągać wymarzony efekt w postaci dobrze rozbudowanych mięśni.

Czy jednak sterydy z pewnością są całkowicie bezpieczne i nie powodują żadnych nieprzewidzianych konsekwencji?

Oczywiście, że tak – jednak pod warunkiem, że bierzesz je pod okiem fachowca, który podpowie Ci, na co zwracać największą uwagę, jak dawkować sterydy i jak z nimi nie przesadzić.

Jednym z najpopularniejszych obecnie suplementów jest zdecydowanie BCAA, który dostarczy Twojemu organizmowi odpowiednich aminokwasów odpowiadających między innymi za odbudowywanie tkanki mięśniowej. Z tego też powodu najczęściej rekomenduje się zażywanie BCAA podczas treningu. Ów suplement diety niewątpliwie mógłby zainteresować również kobiety, bowiem udowodniono, że jest on przydatny przy chudnięciu.

Jeśli zdecydujesz się na zażywanie suplementów podczas treningów na siłowni, wtedy oczywiście musisz kontrolować stale stan Twojego. Oczywiście odpowiednio dobrane suplementy nie powinny powodować u Ciebie żadnych dolegliwości, jednakże zawsze trzeba dmuchać na zimne.

Jeśli zatem myślisz poważnie o karierze na siłowni, wtedy z pewnością powinieneś rozpocząć ją od wybrania się do lekarza. Tam uzyskasz wszystkie ważne informacje. Na dodatek powinieneś również zgłosić się do trenera na siłowni – on oczywiście dobierze odpowiednie dla Ciebie ćwiczenia.