Sport to zdrowie, powie każdy z nas i nie ma w takiej wspólnej deklaracji ani cienia wątpliwości. Oczywiście, jak w każdej dziedzinie życia, tak i w rekreacji czai się niepozorny chochlik – kontuzja, która z witalnością nie ma za wiele wspólnego. Dlatego także, jak do wszystkiego, czego się przygotowujemy kultywujmy aktywność z głową, żeby przysłowie: „sport to zdrowie” było jak najmocniej teraźniejsze.
Tag: trening
trening
Odchudzanie się to długi proces. Nie można się nabierać na wszelkiego typu diety cud po jakich w ciągu dwóch tygodni zrzucimy 10 kilogramów. Nie będzie to ani zdrowe dla naszego organizmu ani skuteczne, bo za jakiś czas nasza waga powróci do stanu wcześniejszego lub będzie jeszcze większa. W związku z tym powinniśmy odchudzać się na zasadzie zaprowadzania zdrowych nawyków do naszego życia, jakie pozostaną z nami na długo.