Category Archives: Sport

Co to jest trening obwodowy i który trening nóg wybrać na masie ?

Trening obwodowy mieści mnóstwo rozlicznych ćwiczeń, jakie są wykonywane jedno po drugim. Trening obwodowy polega na wykonywaniu paru ćwiczeń przez przykrótki czas, przykładowo po 5 minut każde. Takie ćwiczenia znakomicie oddziałują na sylwetkę i z pewnością dopomogą nam osiągnąć wyznaczony cel, co więcej sprawią, że ćwiczenia nie będą dla nas przyziemne. Jeśli należymy do ludzi, które migiem nudzą się ćwiczeniami, to trening obwodowy bezsprzecznie będzie dla nas odpowiedni.

Sport jest zdrowy, ale uprawiajmy go z głową!

aktywność to zdrowie, powie każdy z nas i nie ma w takiej powszechnej deklaracji ni cienia wątpliwości. na pewno, jak w każdej dziedzinie życia, tak i w aktywności chowa się nieśmiały chochlik – kontuzja, która z witalnością nie ma wiele wspólnego. Dlatego także, jak do wszystkiego, czego się przymierzamy uprawiajmy aktywność z głową, by przysłowie: „sport to zdrowie” było jak najmocniej aktualne.