Tag Archives: tłuszcz

W jaki sposób wspomóc się w walce ze zbędnymi kilogramami? Co może zwiększyć skuteczność zdrowego odżywiania i ćwiczeń?

Odchudzanie się to długi proces. Nie dajmy się nabierać na wszelkiego rodzaju diety cud po których w ciągu dwóch tygodni zrzucimy 10 kilogramów. Nie jest to ani zdrowe dla naszego organizmu ani efektywne, gdyż za jakiś czas nasza waga wróci do stanu poprzedniego albo będzie jeszcze większa. Zatem powinniśmy odchudzać się na zasadzie zaprowadzania zdrowych nawyków do swojego życia, jakie zostaną z nami na dłużej.