Tag Archives: trening

Sport jest zdrowy, ale uprawiajmy go z głową!

Sport to zdrowie, powie każdy i nie znajdziemy w tego typu zjednoczonej deklaracji ani cienia zastanowienia. na pewno, jak w każdej dziedzinie życia, tak i w sporcie czai się niepozorny chochlik – kontuzja, która z witalnością nie ma wiele wspólnego. Dlatego właśnie, jak do wszystkiego, czego się przymierzamy uprawiajmy sport mądrze, aby porzekadło: „sport to zdrowie” było jak najmocniej teraźniejsze.

W jaki sposób wspomóc się w walce ze zbędnymi kilogramami? Co może zwiększyć skuteczność zdrowego odżywiania i ćwiczeń?

Odchudzanie się to długi proces. Nie dajmy się nabierać na wszelkiego rodzaju diety cud po których w ciągu dwóch tygodni zrzucimy 10 kilogramów. Nie jest to ani zdrowe dla naszego organizmu ani efektywne, gdyż za jakiś czas nasza waga wróci do stanu poprzedniego albo będzie jeszcze większa. Zatem powinniśmy odchudzać się na zasadzie zaprowadzania zdrowych nawyków do swojego życia, jakie zostaną z nami na dłużej.