Tag Archives: trening

W jaki sposób wspomóc się w walce ze zbędnymi kilogramami? Co może zwiększyć skuteczność zdrowego odżywiania i ćwiczeń?

Zrzucanie zbędnych kilogramów to długi proces. Nie można się nabierać na różnego rodzaju diety cud po jakich w ciągu dwóch tygodni zrzucimy 10 kilo. Nie będzie to ani zdrowe dla nas ani efektywne, bo za chwilę nasza waga wróci do stanu poprzedniego lub będzie nawet większa. W związku z tym powinniśmy zrzucać kilogramy na zasadzie zaprowadzania zdrowych nawyków do naszego życia, jakie pozostaną z nami na długo.

Sport jest zdrowy, ale uprawiajmy go z głową!

Sport to zdrowie, rzeknie każdy z nas i nie znajdziemy w takiej wspólnej deklaracji ani cienia wątpliwości. Oczywiście, jak w każdej dziedzinie życia, tak i w aktywności czai się nieśmiały chochlik – kontuzja, która z witalnością nie ma nic wspólnego. Dlatego też, jak do wszystkiego, czego się zabieramy kultywujmy aktywność z głową, by porzekadło: „sport to zdrowie” było jak najmocniej na czasie.