Tag Archives: trening

W jaki sposób wspomóc się w walce ze zbędnymi kilogramami? Co może zwiększyć skuteczność zdrowego odżywiania i ćwiczeń?

Odchudzanie się to długi proces. Nie można się namówić na różnego rodzaju diety cud po jakich przez dwa tygodnie zrzucimy 10 kilogramów. Nie jest to ani zdrowe dla nas ani efektywne, gdyż za chwilę nasza waga powróci do stanu poprzedniego lub będzie nawet większa. Zatem lepiej zrzucać kilogramy na zasadzie zaprowadzania zdrowych nawyków do naszego życia, jakie zostaną z nami na dłużej.

Sport jest zdrowy, ale uprawiajmy go z głową!

aktywność to zdrowie, powie każdy i nie znajdziemy w tej zjednoczonej deklaracji ni cienia zastanowienia. na pewno, jak w każdej dziedzinie życia, tak i w sporcie czai się nieśmiały chochlik – kontuzja, która ze zdrowiem nie ma wiele wspólnego. stąd właśnie, jak do wszystkiego, czego się przygotowujemy kultywujmy aktywność mądrze, żeby przysłowie: „sport to zdrowie” było jak najbardziej aktualne.